Plano anual
Para quem busca consistência, acompanhamento e evolução a longo prazo.
12x de R$ 83,25
no cartão de crédito recorrente
R$ 999,00/ano
Quero o plano anualUma consultoria montada em cima do seu corpo, não de um modelo pronto
Antes de prescrever qualquer treino, eu preciso entender de onde você está partindo: seu histórico, suas limitações, sua rotina e onde você quer chegar. É esse o trabalho.
Como funciona
Cinco etapas, nesta ordem. Nenhuma delas é pulada.
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Conversa inicial
Começamos por uma conversa no WhatsApp sobre o seu objetivo, seu histórico de treino, lesões anteriores e quanto tempo você tem por semana. Se eu não for o profissional certo para o seu caso, eu falo isso já nessa conversa.
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Avaliação física
Online ou presencial: análise postural, medidas corporais, dobras cutâneas e estimativa do percentual de gordura. É o ponto de partida contra o qual toda a sua evolução vai ser medida.
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Montagem do treino
Com a avaliação em mãos, monto sua periodização: as fases do treinamento, o volume, a intensidade e a seleção de exercícios adequados às suas limitações e à estrutura que você tem disponível.
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Execução acompanhada
Todo exercício tem vídeo e observação de orientação, mas caso houver dúvidas de execução e correção, estarei sempre on-line para te auxiliar.
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Reavaliação e ajuste
Refazemos as medidas e revisamos o planejamento a partir da sua evolução e dos seus feedbacks. O planejamento não é engessado: o treino do terceiro mês não é o mesmo do primeiro.
O que está incluso
- Avaliação física completa — análise postural, medidas, dobras cutâneas e percentual de gordura
- Treino periodizado — fases de treinamento com volume, intensidade e progressão definidos
- Vídeos explicativos — através de vídeo e observações através do app aluno
- Correção por vídeo — você grava a série, eu devolvo os ajustes de técnica
- Suporte por WhatsApp — áudios, orientações e correções durante todo o processo
- Reavaliações e ajustes — novas medidas e revisão do planejamento conforme sua evolução
Escolha seu plano
O acompanhamento é o mesmo nos três primeiros planos. O que muda é o tempo de contrato — e, quanto mais longo, menor a mensalidade.
Plano trimestral
Ideal para começar, criar consistência e acompanhar sua evolução durante 3 meses de acompanhamento.
3x de R$ 109,99
R$ 329,97
Quero o plano trimestralPlano mensal
Toda a estrutura da consultoria personalizada, com acompanhamento online completo.
R$ 119,99/mês
Quero o plano mensalPlano premium
online + presencial
R$ 199,90/mês
Tudo que está incluso na consultoria online + 1 aula presencial por mês comigo.
Quero o plano premium- Análise prática da execução dos exercícios
- Correções técnicas presenciais
- Ajustes e direcionamento individual
- Para quem quer a praticidade da consultoria online sem abrir mão do acompanhamento presencial.
Técnica • Longevidade • Treino Inteligente
Mais do que um treino. Um acompanhamento pensado para evoluir com segurança, consistência e estratégia.
Vamos conversar sobre o seu caso
Dez perguntas rápidas para eu chegar na conversa já entendendo de onde você parte. No fim, as respostas vão para o meu WhatsApp — você só confere e envia.